Физические упражнения могут быть полезнее для женщин, чем для мужчин

Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и здоровый образ жизни широко рекомендуются для укрепления здоровья. Однако новое исследование, проведённое учёными из Лёвенского католического университета и опубликованное в научном журнале Social Science & Medicine, показывает, что эти привычки могут по-разному влиять на мужчин и женщин, пишет 31 октября газета The Brussels Times.

Учёные проанализировали данные Европейского исследования здоровья, старения и выхода на пенсию (European Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe, SHARE), в рамках которого собирается информация о состоянии здоровья и условиях жизни людей в возрасте 50 лет и старше в 12 европейских странах.

Результаты показывают, что даже при сравнении людей со схожими характеристиками, такими как возраст, страна проживания и семейное положение в детстве, взаимосвязь между здоровым образом жизни и общим состоянием здоровья различается в зависимости от пола.

Один из основных выводов исследования касается разного влияния физических упражнений и диеты. По данным Лёвенского католического университета, недостаточная физическая активность связана с более серьёзными проблемами со здоровьем у мужчин, в то время как низкое потребление фруктов и овощей оказывает более негативное влияние на женщин.

Ученые предполагают, что при сопоставимых затрачиваемых усилиях женщины могут получать больше пользы для здоровья от физической активности, а мужчины — от употребления фруктов и овощей.

Полученные результаты согласуются с другими недавними исследованиями. Одно из них, опубликованное в 2025 году, показало, что женщины могут снизить риск развития ишемической болезни сердца до уровня мужчин, уделяя при этом меньше времени физическим упражнениям.

Помимо физической активности и диеты, исследователи обнаружили, что с состоянием здоровья, особенно у женщин, тесно связаны социально-экономические условия. Для женщин социально-экономическая среда, в которой они выросли, оказалась основным фактором, влияющим на различия в состоянии здоровья. Для мужчин наиболее значимым фактором была частота физической активности.

Эти результаты показывают, что неравенство в отношении здоровья может быть связано не только с индивидуальным образом жизни, но и с обстоятельствами, в которых человек находился в более раннем возрасте. Исследователи предполагают, что при разработке профилактических мер в сфере общественного здравоохранения следует учитывать гендерные различия, а не полагаться исключительно на одни и те же рекомендации для всех.