13:15:04
О проекте

СМИ России

Ученые выяснили, что каждый лишний час сидения повышает риск смерти от рака

Ученые выяснили, что каждый лишний час сидения повышает риск смерти от рака
По данным исследования, каждый час непрерывного сидения повышает риск развития онкологических заболеваний на 5%.

фото: pxhere.com

Каждый дополнительный час, проведенный в положении сидя, увеличивает риск смерти от онкологических заболеваний в среднем на 10%. К такому выводу пришли исследователи, результаты работы которых опубликованы в журнале PLoS Medicine.

В исследовании приняли участие 91 292 человека со средним возрастом 56 лет. За состоянием их здоровья ученые наблюдали в течение 12 лет, оценивая влияние малоподвижного образа жизни на риск развития онкологических заболеваний.

Специалисты выяснили, что один час легкой активности в день уменьшал этот показатель на 12%, 30 минут умеренной нагрузки — на 8%, а пять минут интенсивных упражнений — на 22%.

По данным исследования, каждый час непрерывного сидения также повышает риск развития любых видов опухолей на 3%, а онкологических заболеваний, связанных с ожирением или диабетом второго типа, — на 5%.

Исследователи отмечают, что наиболее опасны длительные периоды сидения без движения. При этом даже короткие перерывы на физическую активность помогают снизить риск неблагоприятных последствий и могут стать одной из мер профилактики.