13:15:04
О проекте

СМИ России

Тренд на low impact fitness: что это и помогут ли такие тренировки с легкостью создать тело мечты

Тренд на low impact fitness: что это и помогут ли такие тренировки с легкостью создать тело мечты
Прыжки, бег и тренировки на максимальном пульсе долгое время считались едва ли не базой хорошей физической формы. Но теперь им на смену пришли занятия с меньшей ударной нагрузкой, которые позволяют работать с мышцами и выносливостью без постоянных приземлений и резких движений. Разбираемся, что такое low impact, кому подходит такой формат и почему он вовсе не означает, что придется заниматься вполсилы.