Стерпел гадость? Михаил Литвак объяснил, почему прощение разрушает вашу жизнь

Есть вещи, которые мы привыкли считать благородством. Промолчать, стерпеть, сделать вид, что ничего не случилось. Особенно если обидел близкий человек или коллега, с которым завтра снова за один стол.

фото: wikipedia.org

Есть вещи, которые мы привыкли считать благородством. Промолчать, стерпеть, сделать вид, что ничего не случилось. Особенно если обидел близкий человек или коллега, с которым завтра снова за один стол. Нас с детства учат: умей прощать, будь выше этого, не раздувай скандал. И мы терпим. А потом удивляемся, почему одни и те же люди садятся нам на шею с завидным постоянством.

Знаменитый психиатр, кандидат медицинских наук Михаил Литвак на этот счет высказывался предельно четко. Без соплей и без скидок на «ну он же не со зла». Его позиция жесткая: если человек сделал вам гадость, а вы это проглотили, считайте, что вы дали ему официальное разрешение повторять это снова и снова. Неосознанно, конечно, но факт остается фактом. Обидчик видит, что его действия не встречают отпора, и делает вывод: так можно. И будет продолжать, пока вы не поставите блокиратор, отмечает автор канала «Просто о жизни и воспитании».

Литвак вообще не был сторонником беззубого прощения. Он не путал великодушие со слабостью. Прощение, по его логике, – это про внутреннее освобождение. Это когда вы перестаете носить в себе камень обиды и жить дальше. Но это не имеет никакого отношения к отмене последствий. Вы можете не злиться, но обязаны обозначить границу. Объяснить человеку, что конкретное действие – табу. Что за него будет ответка. Что так с вами – нельзя.

Он ведь был психотерапевтом, видел тысячи историй, где люди годами страдали в одних и тех же отношениях, на одной и той же работе, просто потому что когда-то не дали сдачи. Не кулаками, а всего лишь словами. Или молчаливым уходом. Или прямым: «Так больше не делай». Со временем человек привыкает к роли жертвы, а обидчик – к роли того, кому все позволено. И это уже не про один случай, а про систему.

Поэтому в его фразе «никогда не прощайте» заложен глубочайший смысл. Речь не о злопамятности. Речь о сохранении себя. О том, чтобы ваша доброта не читалась окружающими как вседозволенность. Потому что, когда вы молча сносите хамство, подлость или неуважение, вы предаете сами себя. А свое «я» надо защищать в первую очередь.

Психолог Екатерина Оксаненко отмечает, что прощение нужно прежде всего для самого человека.

«Прощение — это не оправдание и не забвение. Это действие, которое мы совершаем в первую очередь для себя, чтобы перестать носить в себе чужую вину и освободить место для своей жизни», — пишет специалист в своей статье для Psychologies.

Оксаненко подчеркивает, что прощение не требует восстановления отношений, это внутренняя работа, которая помогает снять с себя роль жертвы.

Ранее «ГлагоL» рассказал, как распознать скрытую форму обиды. Она не похожа на громкие сцены с криками и хлопаньем дверей.