13:15:04
О проекте

Политика

Исследование: Ежедневная четырехминутная тренировка улучшает силу у пожилых

Исследование: Ежедневная четырехминутная тренировка улучшает силу у пожилых
Всего четыре минуты силовых упражнений в день способны за 12 недель заметно улучшить ключевые показатели подвижности у людей старше 65 лет. Это доказали ученые Медицинского колледжа Университета штата Пенсильвания. Результаты исследования FAST-2 опубликованы в журнале PLOS One.