13:15:04
О проекте

Политика

Нутрициолог Желянина назвала пять вариантов завтрака для бодрости без кофе

Нутрициолог Желянина назвала пять вариантов завтрака для бодрости без кофе
Осенью просыпаться становится сложнее: утром темно, естественного света меньше, а недосып и рабочая нагрузка только усиливают сонливость. Поэтому многие начинают день с кофе. Однако кофеин лишь временно блокирует ощущение усталости и не заменяет сон и полноценное питание. Биотехнолог и нутрициолог Елена Желянина рассказала aif.ru, какие продукты помогут сохранить сытость, концентрацию и работоспособность в первой половине дня.